Как отпустить того, кого любишь

Как отпустить того, кого любишь

Самым тяжелым испытанием в жизни практически каждого человека является следующее – это отпустить того, кого любишь. Это безусловно болезненный этап, часто сопровождающийся сильными эмоциями. Но пройти этот этап нужно каждому, и сегодня мы поговорим о тех шагах, готовые помогут двигаться дальше и залечить боль.

Жизнь предполагает развитие, и хотя продвигаться вперед порою бывает очень трудно, следует избавляться от тех вещей и отношений, которые перестали дарить радость и тормозят ваше движение.

Для начала давайте углубимся в эмоциональные аспекты расставания с тем, кого вы любите.

Любить кого-то – значит желать ему счастья

Чистая, бескорыстная любовь является мощной эмоцией. Она включает в себя множество аспектов. Если вы по-настоящему любите кого-то, вы всегда будете уважать его желания и стремления, вы дадите ему возможность самореализоваться, даже если его для этого придется отпустить. То чувство собственности, которое вы испытываете к кому-то, что он только «мой», – это не чистая, бескорыстная любовь. И если вы видите, что ваши отношения только делают человека несчастным и не дают развиваться, то вы должны отпустить его и сосредоточиться на продвижении своей жизни вперед.

Осознайте, что человек мог увидеть в ваших отношениях то, что не видите вы

Когда мы влюблены до предела, мы просто можем не замечать какие-то вещи. Мы упускаем из виду, насколько различаются наши ценности и цели в реальности. Но все эти нестыковки может ясно видеть ваш партнер. И вполне возможно, что он увидел несовместимости, которые вызвали бы проблемы в будущем. И обладая зрелым самосознанием, он решил ваши отношения закончить.

Уважайте наличие у партнера своих приоритетов

В большинстве случаев решение прервать отношения принимается не из желания причинить боль. Просто у человека могут измениться приоритеты, которые препятствуют отношениям. Да, вам будет больно, вы будете испытывать обиду, разочарование, но важно уважать то, что чувствует и ваш партнер. Он свободен в принятии собственных решений, и если ему необходимо потратить время, сосредоточившись на работе, здоровье или встречаясь с кем-то другим, это его прерогатива.

Освободитесь от гнева и горечи

Безусловно, поначалу вас будут мучить гнев или горечь от этого события, но важно со временем избавиться от этих эмоций. Цепляясь за них, вы лишь продлите боль, и в итоге обнаружите, что застряли в этом колесе негативизма. Если вы обнаружите, что так и происходит, следует принять шаги по выходу из него. Может быть, даже нужно будет обратиться к специалисту.

Подумайте, почему вы хотели бы быть с кем-то, кто не хочет быть с вами

Этот пункт для тех ситуаций, когда ваш партнер решил полностью порвать с вами отношения. В таком случае вам нужно спросить себя, почему вам нужен человек, который ясно дает понять, что вы ему не нужны. Разве вы не хотели бы быть с тем, кто любит вас и полностью принимает вас такой, какая вы есть? Ведь вы заслуживаете того человека, который видит и ценит все ваши качества. И очень важно напоминать себе об этом постоянно.

7 практических советов, как отпустить того, кого вы любите

Итак, эмоциональные аспекты мы рассмотрели, Теперь рассмотрим практические шаги, которые помогут принять ситуацию и двигаться вперед.

Предоставьте себе время разобраться в своих эмоциях

Как и в случае любой другой потери, важно дать себе время погоревать после расставания с тем, кого вы любите. Это не значит, что вы должны на месяцы отгородиться от мира и погрузиться в свою печаль. Обычно мужчины игнорируют данный шаг, сразу стараясь начать движение дальше. Но сдерживание чувств лишь на первое время принесет облегчение, в дальнейшем это может привести к более серьезным последствиям, в том числе и проблемам со здоровьем.

Найдите себе увлечение

Вы можете обнаружить, что с уходом близкого человека, у вас появилось много свободного времени. Такую возможность обязательно следует использовать с умом и найти себе интересное занятие. Такое увлечение поможет избавиться от мыслей об ушедшем человеке. А что еще более важно, так вы сможете лучше узнать себя и сделаете свою жизнь более разнообразной. Вы получите толчок для своего развития, и со временем можете обнаружить, что стали даже более счастливым.

Извлеките уроки из ситуации

Каждое событие в нашей жизни, даже неудачные, несут определенные уроки. Здесь важно откатиться назад и подумать, в каких случаях вы бы поступили по-другому, исходя из уже полученного опыта. Возможно, ваши ожидания от этих отношений были завышенными. Или вы вкладывали в них гораздо больше, чем получали. В любом случае такой анализ будет полезен.

Не стройте предположения

Избегайте зацикливаться на прошлом. Лучше сосредоточьтесь на своем настоящем и будущем. После расставания, у вас может возникнуть соблазн предаться размышлениям о том, что пошло не так и что было бы, если бы повели себя по-другому. Конечно, важно анализировать свои поступки, это не повернет время вспять. Зацикленность на законченных отношениях к хорошему не приведет. Сосредоточьтесь на вещах, за которые следует благодарить жизнь, и на тех возможностях, которые ждут вас впереди.

Четко определяйте свои границы

При расставании вам следует четко обозначить свои границы комфорта в дальнейшем общении с человеком, с которым расстаетесь. Если вы не готовы сейчас общаться с ним, дайте знать, что вам требуется время. Если вы обнаружите, что эмоционально вы еще не отвязались от него, будет лучше ограничить ваши контакты или даже прервать их.

Не пренебрегайте помощью своей семьи или друзей

При необходимости обратитесь за поддержкой к своей семье и друзьям. Здесь конечно все индивидуально и зависит от вас. Кому-то будет полезно поговорить с близкими, поплакаться «в жилетку», кто-то вообще не поставит их в известность. Женщины более склонны здесь разделять свою боль с другими, чем мужчины. Важно помнить, что близкие всегда помогут. Они также могут оказать практическую помощь, например, помогут найти новое место для проживания или приготовят ужин.

При необходимости обратитесь за профессиональной помощью

В некоторых случаях справиться с эмоциями и нахлынувшими чувствами поможет  профессиональная помощь. Психотерапевт сможет оказать вам поддержку в уютной обстановке и помочь справиться с горем. Важно отметить, что каждый выбирает свой срок для печали. И для каждого на разных этапах требуются свои виды поддержки. Здесь нет единого пути. Вам самим нужно будет найти тот, что вам больше всего подходит.

Напоследок

Важным моментом, о  котором следует помнить, когда речь заходит о том, чтобы отпустить кого-то, кого вы любите, является то, что вы действительно должны хотеть двигаться дальше. Многие люди подсознательно цепляются за прошлое, ведь им невыносимо будущее без потерянного человека.

Пусть не сразу, но придет время, когда вам нужно будет простить себя и партнера, и окончательно отпустить его.

Author: admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *