фундук польза и вред для организма человека

Фундук. Польза и вред для организма человека

Орехи чрезвычайно богаты омега-3 и омега-6 жирными кислотами. Они особенно рекомендуются детям, спортсменам, а также пожилым людям, поскольку очищает кровеносные сосуды и, таким образом, предотвращает сердечные приступы и инсульты. В настоящей статье наш герой – фундук. Какова же польза и вред для организма человека от этого ореха?

В фундуке целебно всё — кора, листья, соцветия и плоды. Ядро фундука содержит легкоусвояемые питательные вещества, а также витамины А, Е, F, К и витамины группы В. Витамины В1 и В6 хорошо влияют на увеличение мышечной массы и энергии в организме, положительно влияют на концентрацию внимания и нервную систему в целом. Витамин В6 особенно рекомендуется беременным женщинам, чтобы избежать послеродовой депрессии.
Эта вкусная закуска также богата витамином А, который благотворно влияет на волосы и кожу, укрепляет зубы и практически все внутренние органы, а также улучшает иммунитет всего организма. Витамин Е, которого также много в фундуке, очищает сосуды, защищает сердце и поддерживает жизненные силы кожи, а витамины F и К положительно влияют на волосы и кожу, а также на обмен веществ в целом. Кислоты Омега-3 и Омега-6 делают фундук одним из самых калорийных продуктов.

Фундук укрепляет иммунитет

Фундук является сильным антиоксидантом, потому что он содержит фенольные соединения, листья содержат огромное количество витамина С, а кора и листья содержат ценные катехиновые дубильные вещества. Этот орех характеризуется оптимальным соотношением питательных веществ – жиров, белков и углеводов, поэтому является идеальным средством для укрепления организма, особенно в сочетании с мёдом.

Кроме того, фундук помогает в выздоровлении больным ревматизмом, рахитом и анемией. Регулярное употребление фундука ускоряет выведение песка из почек и мочевыводящих путей, облегчает проблемы, вызванные астмой и бронхитом.

Фундук защищает сердце

Недавние исследования показали, что фундук (так же, как миндаль, фисташки и грецкие орехи) отлично предотвращает сердечные заболевания. Он богат ненасыщенными жирами, полезными для сердечно-сосудистой системы. Высокая концентрация олеиновой кислоты в этих жирах снижает уровень вредного холестерина, а кальций и магний, которые в изобилии содержатся в этом фрукте, регулируют сокращение сердечной мышцы и таким образом снижают вероятность сердечного приступа и в целом защищают всю сердечно-сосудистую систему.

Чай с фундуком для регулирования пищеварения

В народной медицине крепкий, концентрированный чай из фундука веками применялся как эффективное средство от диареи, геморроя, а также для остановки обильных кровотечений во время менструации.
Ингредиенты:
– литр воды
– горсть свежих листьев фундука
Подготовка и использование:
– Нарежьте листья и залейте их кипятком.
– Накройте крышкой, оставьте 20 минут и процедите.
– Пить по 2 ложки пять раз в день.

Фундук помогает вылечить геморрой

Мазь из листьев и коры фундука применяют для лечения наружного геморроя. Бальзам можно легко приготовить самостоятельно по следующему рецепту.
Ингредиенты:
– 10 мл жидкого экстракта листьев и коры фундука
– 25 г жира из тополиных почек
– 10 г ланолина
Подготовка и использование:
– Хорошо смешайте экстракт, жир и ланолин и наносите этот бальзам на геморроидальные узлы несколько раз в день.
– Хранить бальзам нужно в прохладном и тёмном месте.

Фундук усмиряет боль в ноге

Лекарственные препараты, приготовленные из листьев или коры фундука, принимают наружно, в виде компрессов для лечения ран на венах.
Ингредиенты:
– горсть свежих листьев фундука
– литр воды
Подготовка и использование:
– Листья измельчить, залить литром кипятка и накрыть крышкой.
– Оставьте на полчаса, затем процедите и выпейте в четыре приема в течение дня.
– Этим чаем можно также пропитать льняную ткань, которую вы будете класть в качестве компресса.

Фундук защищает кожу

Около ста граммов фундука могут удовлетворить 86 процентов рекомендуемой нормы витамина Е в сутки. Этот витамин важен для жизнеспособности кожи, а витамины К и F стимулируют обмен веществ, рост волос и помогают коже быть здоровой. Так как скоро лето, нам грозит пагубное воздействие ультрафиолета, опасность рака кожи и преждевременного старения, и в качестве профилактики нам помогут питательные свойства этой пищи.

Author: admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *